Lammfilets mit Stangenbohnen

 

 
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Zutaten

  • 4 Lammfilets (a 50-60g) oder 2 Lammlachse(a 150g)
  • 300g Stangen- oder Buschbohnen
  • 100g Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 Bohnenkrautzweige
  • 1/2 Rosmarinzweig
  • 1 Thymianzweig
  • 4 Esslöffel Olivenöl
  • 20g durchwachsene Speckwürfel
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

  • Die Bohnen putzen, waschen und schräg in 1cm dicke Rauten schneiden
  • In kochendem Salzwasser 5 Minuten kochen
  • Bohnen heraus nehmen, abschrecken und in einem Sieb gut abtropfen lassen
  • Die Zwiebeln schälen und in feine Würfel schneiden
  • Den Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden
  • Die Bohnenkrautblättchen abzupfen und klein hacken, den Rest der Zweige wegwerfen
  • Rosmarinnadeln und Thymianblättchen abzupfen und klein hacken
  • Ein Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen
  • Zwiebeln und Knoblauch darin 2 Minuten andünsten
  • Bohnen, gehacktes Bohnenkraut und Speck zugeben
  • Mit Salz und Pfeffer würzen und 3 Minuten dünsten
  • Das restliche Öl in einer zweiten Pfanne erhitzen und die Lammfilets darin bei mittlerer Hitze rundherum anbraten
  • Salzen und Pfeffern
  • In 3-4 Minuten zu Ende braten
  • mit dem gehackten Rosmarin und dem Thymian bestreuen
  • Das Bohnengemüse und die Lammfilets auf einem Teller anrichten und servieren

Hierzu paßt entweder Baguette oder Salzkartoffeln


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